MindfulnessWe zijn hier op aarde men een doel: leven. De zin van het leven is het leven “leven” en elke dag weer ervaren dat je leeft. Genieten van de simpele dingen en blij zijn met ieder moment. Het klinkt makkelijk, maar de meeste mensen worden geleefd. Ze leven op de automatische piloot, altijd onderweg naar morgen.
Mindfulness is stilstaan bij het “nu”, even pas op de plaats maken. Ons even realiseren wat van waarde is in ons leven. Mindfulness is leren accepteren wat er is. Het leven is vreugde en verdriet, donker en licht, mooi en lelijk, hard en zacht en ervaren dat we ieder moment weer kunnen genieten van alles.
Meer bewust aandacht hebben voor de stroom, de voor- en tegenspoed, de pijn en de vreugde, maakt dat we niet gebukt hoeven te gaan onder depressie, stress, angst, pijn en uitstel. Het is voor iedereen tijd om bewuster te leren leven, om meer aandacht te hebben voor alles wat is. Mindfulness laat je waarde geven aan dat wat waarde voor je heeft. Zodat je aanwezig leert te zijn in je eigen leven, voordat het afgelopen is.
Introductiecursus Mindfulness
Op woensdagavond 2, 9 en 16 december wordt een introductiecursus Mindfulness gegeven in Arnhem. De avonden zijn van 19.30 - 22.00 uur. Op deze avonden kun je ontdekken of de Mindfulness training iets voor je is. Je leert jezelf “in het nu” brengen d.m.v. aandachttraining, meditatie, stilte, muziek, visualisatie en oefeningen die je ook thuis kunt doen.
Na de Mindfulness-introductietraining kun je in 2010 desgewenst deelnemen aan de meerdaagse training Mindfulness, avondcursussen en retraites. Ook start er in 2010 een opleiding tot Mindfulness-trainer, voor mensen die al meer ervaring hebben met Mindfulness of een ruime meditatie-ervaring hebben. Deze opleiding Mindfulness- trainer start in maart 2010 en duurt 9 maanden. Je bent na afloop van de training geschikt om zelfstandig trainingen Mindfulness te geven en/of een eigen praktijk op te zetten.
|
|
15 - 20 personen
|
| 3 dagdelen |
| € 350 |
|
 |
|
|
